Fragen und Antworten

Warum zu mir – und nicht zur KI?
In Krisensituationen suchen viele Frauen nach schnellen Antworten – manchmal auch bei künstlicher Intelligenz, wie Chat GPT, Copilot etc.
Doch eine echte menschliche Begegnung kann eine KI nicht ersetzen:

• Verstanden werden: Eine KI liefert Informationen, aber sie fühlt nicht, wie es Ihnen gerade geht. Bei mir dürfen Sie alles zeigen – Tränen, Zweifel, Wut und Hoffnung.
• Individuell & menschlich: Jede Krise ist einzigartig. Ich begleite Sie individuell und mit Herz, sowie meiner über 20-jährigen Berufs-Erfahrung und erprobten professionellen Methoden – nicht mit einer Logarithmus-Antwort.
• Raum für Gefühle: Gefühle lassen sich nicht „wegoptimieren“. In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, um Gefühle und Verletzungen zu spüren, zu verstehen und Schritt für Schritt zu verwandeln.
• Neue Wege öffnen: Als „emotionaler Schlüsseldienst“ helfe ich Ihnen, Türen zu Ihrem Leben wieder aufzuschließen.
  . . . und für vieles andere ist eine KI ideal. Z.B. für Witze und Kochrezepte oder auch beim Kreuzworträtsel helfen.

Man muss nur wissen, wann man wen oder was braucht. 

Kurz gesagt: Mein Angebot ist kein Ratgebertext, sondern ein echter Prozess, der Sie stärkt und innere Räume öffnen kann.

Wo findet die Sitzung statt?
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in 85250 Altomünster in der Sandizeller Gasse 5 statt. 
Hausbesuche sind nach vorheriger Absprache selbstverständlich möglich. 
Und in Ausnahmefällen ist auch ein Termin online möglich – bitte sprechen Sie mich dafür direkt an. 

Kurz gesagt: Praxis in Altomünster  / Sandizeller Gasse 5 – Hausbesuche und online nach Absprache.

Wie lange dauert eine Sitzung?
Im Normalfall dauert eine Sitzung 90 Minuten. Kürzere oder längere Termine sind nach Absprache möglich – je nachdem, was Ihr Anliegen gerade braucht.

Kurz gesagt: Standard: 90 Minuten

Wie hoch sind die Kosten für eine Sitzung?

• klassische Einzelsitzung von 90 Minuten kostet 120 €. 
• Kürzere Sitzung von 60 Minuten kostet 90 € und ist nur für bestimmte Anliegen sinnvoll. 
• Doppelstunde von 120 Minuten kostet 160 €. 

Die meisten Prozesse brauchen erfahrungsgemäß etwa 90 Minuten – so bleibt genug Raum zum Ankommen, Fühlen, Verstehen und Wandeln.
Schnupperzeit: Kennenlern- & Orientierungsgespräch von 30 Min kostet € 40

Kurz gesagt: 90 Min / 120 € – die Zeit, die Veränderung braucht

Übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten?
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für Heilpraktiker:innen für Psychotherapie in der Regel nicht. Manche private Zusatzversicherungen oder private Kassen erstatten einen Teil der Kosten je nach Vertrag. Bitte klären Sie das im Vorfeld direkt mit Ihrer Versicherung.

Kurz gesagt: Gesetzliche Kassen nein – Private je nach Vertrag

Wie läuft eine Sitzung konkret ab?
Mir ist wichtig, dass Verstand, Gefühl und Körper wieder als Team zusammenarbeiten – denn erst dann entsteht inneres Gleichgewicht, damit Klarheit und Erleichterung folgen können.
Am Anfang nehmen wir uns Zeit für ein Gespräch: Das gibt dem Verstand Orientierung und Sicherheit. Mit dem kinesiologischen Muskeltest beziehe ich den Körper als „Antwortgeber“ mit ein. Oft zeigen sich währenddessen auch Gefühle, die in belastenden Situationen unter der Oberfläche stecken – sie dürfen gesehen und verstanden werden.
Mit gezielten Übungen und kinesiologischen Methoden helfe ich diesem Team, wieder zusammenzufinden. Zum Abschluss besprechen wir, wie Sie das Erlebte in Ihren Alltag integrieren können, damit Ihr Verstand, Ihr Gefühl und Ihr Körper sich gegenseitig wieder stärken können.

Kurz gesagt: Gespräch für den Verstand, Muskeltest für den Körper, Raum und Methoden für die Gefühle – so entsteht wieder ein starkes Team für Klarheit und Leichtigkeit.

Warum keine Online-Sitzungen?
In meiner Arbeit ist es entscheidend, dass Körper, Gefühle und Verstand miteinander in Kontakt kommen. Das geschieht nicht nur über Worte, sondern auch über feine, körperliche Signale – Atmung, Haltung, Spannung oder Entspannung. Diese Resonanz entsteht am stärksten, wenn wir uns im selben Raum begegnen.

Online fehlt genau dieser körperliche Bezug. Für mich würde es dem Kern meiner Arbeit widersprechen, da ich überzeugt bin: Körper lernen am besten von anderen Körpern.

Darum finden Sitzungen in der Regel in meiner Praxis statt. Nur in seltenen Ausnahmefällen – bei Klientinnen, die ich bereits länger begleite und die in einer akuten Notlage sind – arbeite ich auch online.

Kurz gesagt: Keine Online-Sitzungen im Standard – weil echte Resonanz und Körperpräsenz unverzichtbar sind.

Wie viele Sitzungen brauche ich ungefähr?
Nach zwei Terminen sollten Sie bereits ganz klar eine erste Erleichterung spüren. Wenn das nicht der Fall ist, ist es vielleicht nicht der passende Weg oder wir beide passen im Moment (noch) nicht zusammen – und das ist völlig in Ordnung.
Für ein einzelnes Thema braucht es erfahrungsgemäß etwa drei Sitzungen. Manchmal zeigt sich dabei, dass hinter dem ursprünglichen Anliegen noch weitere Themen liegen – dann entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir diese mitbearbeiten.

Kurz gesagt: Spürbare Erleichterung nach 2 Terminen. Meist 3 Sitzungen pro Thema – außer es zeigen sich weitere.

Mit welchen Anliegen kann ich zu Ihnen kommen?
speziell Frauen und mutige Männer wenden sich an mich, wenn Ihr Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist:

• Stress, Druck und Krisen – im Beruf, in Beziehungen oder durch belastende Situationen.
• Panikgefühle, Ängste und Unsicherheiten, die den Alltag erschweren.
• Emotionale Verletzungen oder alte Erfahrungen, die immer wieder hochkommen – auch rund um Geburtsthemen.
• Wenn Verstand, Körper und Gefühle nicht mehr zusammenspielen und innere Unruhe entsteht.

Hinter all dem steht oft die Suche nach etwas Tieferem: nach innerem Freiraum, Klarheit, Erleichterung, Ruhe und Gelassenheit.
Mein Ziel ist es, dass Sie Ihre innere Balance wiederfinden, mehr Selbstvertrauen, Selbstwert und Eigenständigkeit spüren – und daraus einen tragenden Halt für Ihr Leben gewinnen.

Kurz gesagt: Ob Ängste, Krisen oder innere Unruhe – ich begleite Sie auf dem Weg zu Klarheit, Sicherheit und Ihrer eigenen Mitte.

Was passiert, wenn sich während der Sitzungen andere Themen zeigen?
Das ist ganz normal. Oft liegt unter dem offensichtlichen Thema noch etwas anderes verborgen. In diesem Fall entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir dieses Thema mit einbeziehen. So entsteht ein Prozess, der zu Ihrem Leben und Ihrem Tempo passt.

Kurz gesagt : Wenn neue Themen auftauchen, schauen wir gemeinsam, wie wir damit umgehen.

Verstand, Gefühle und Körper verbinden – was heißt das im Alltag?
Oft erleben wir, dass Kopf und Gefühl sich widersprechen: „Ich weiß eigentlich, dass ich keine Angst haben müsste – und trotzdem spüre ich sie.“ Mit meinen Methoden wird sichtbar, wo Verstand, Gefühle und Körper nicht zusammenarbeiten, sondern wer wen dominiert. Wenn sie wieder in Einklang kommen, fühlen Sie sich innerlich klarer, stabiler und können leichter Entscheidungen treffen.

Kurz gesagt: Wenn Kopf, Herz und Körper wieder zusammenspielen, eröffnen sich innere Klarheit, Stabilität und somit auch die Entscheidungsfindung.

Wie vertraulich ist es bei Ihnen? Ich schäme mich für meine Themen
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht. Ihre Anliegen sind bei mir in einem geschützten Raum. Alles, was Sie erzählen, bleibt zwischen uns. Viele Frauen sagen schon nach kurzer Zeit: „Es war so eine Erleichterung, alles einmal aussprechen zu können – ohne bewertet zu werden.“

Scham und Schuldgefühle gehören zu den stärksten und belastendsten Gefühlen überhaupt. Sie entstehen oft schon sehr früh – geprägt durch Erziehung, Religion oder gesellschaftliche Erwartungen. Häufig verdecken sie Wünsche, Bedürfnisse oder auch Triebe, die eigentlich etwas Kostbares in sich tragen.

Wenn Scham und Schuldgefühle Raum bekommen dürfen, verlieren sie ihre erdrückende Macht. Genau dann zeigt sich, was sie bislang verborgen haben: innere Stärke, Lebendigkeit und eine Quelle von Selbstvertrauen, die wieder in Ihr Leben zurückfließen kann.

Kurz gesagt: Im schützenden Rahmen der Schweigepflicht und dem sicheren, vertraulichen Raum der Therapie dürfen auch Scham- und Schuldgefühle sichtbar werden – ohne Bewertung. 
Dahinter steckt fast immer etwas Wertvolles, das als Ressource zurückgewonnen werden kann.

Sind die Veränderungen nachhaltig oder nur kurzfristig?
Mein Ziel ist es, Ursachen sichtbar zu machen – nicht Symptome zu überdecken. Wenn Sie verstehen und spüren, was wirklich hinter einer Blockade oder alten Verletzung steckt, entsteht oft ein tiefer Aha-Moment – und der kann Sie dauerhaft in Ihrem Alltag unterstützen. Wie nachhaltig eine Veränderung ist, hängt auch davon ab, wie sehr Sie bereit sind, neue Wege auszuprobieren und diese neuen Erfahrungen in Ihren Alltag mitzunehmen. Manche Themen lösen sich schnell, andere brauchen etwas mehr Zeit, bis sie sich wirklich verwandeln. Ich begleite Sie dabei in Ihrem Tempo.

Kurz gesagt: Ursachen spüren und verstehen; neue Wege ausprobieren. So können Veränderungen langfristig tragen.

Warum „Sie“ und nicht „Du“?
In meiner Arbeit verwende ich bewusst die Sie-Form. Das ist kein Zeichen von Distanz, sondern ein Ausdruck von Respekt und professioneller Haltung.

• Klare Grenzen: Ein überschaubarer Rahmen mit Regeln schafft Sicherheit. Sie wissen, woran Sie sind – und können sich innerhalb dieser Grenzen öffnen und frei entfalten.
• Gefühl von Gehaltensein: Gerade in Krisensituationen ist es wichtig, dass Sie sich sicher und ernst genommen fühlen. Das stärkt Ihren eigenen inneren Halt, damit Sie in Ihrer Mitte bleiben können.
• Erwachsen bleiben: Viele Verletzungen und Ängste haben ihre Wurzeln in der Kindheit. Durch das „Sie“ ist es für Sie leichter, die eigene erwachsene Perspektive beizubehalten – auch wenn altbekannte, innere Kindergefühle stark werden.
• Keine falsche Rolle: Ich möchte nicht, dass Sie mich unbewusst in die Rolle einer „Retterin“ oder „besseren Mutter“ verschieben. Sie sind die Hauptperson in Ihrem Prozess und in Ihrem Leben! Meine Aufgabe ist es, Sie mit Klarheit, Wertschätzung und Professionalität auf Augenhöhe zu begleiten. Hilfe zur Selbstliebe!

Kurz gesagt: Das „Sie“ schafft Klarheit, Halt und Respekt – und hält den Raum sicher für Sie.

Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Sitzungen finden nur nach vorheriger Terminvereinbarung statt. Am einfachsten erreichen Sie mich über das Kontaktformular auf meiner Webseite, per WhatsApp oder Telegram – oder telefonisch. So können wir in Ruhe einen passenden Termin finden

Kurz gesagt: Termine gibt es nur nach Vereinbarung – gerne per WhatsApp, Telefon oder Kontakt-Formular

Warum ist die Termin-Vereinbarung wichtig?
Meine Sitzungen finden ausschließlich nach vorheriger Terminvereinbarung statt. So ist der geschützte Raum nur für Sie reserviert – ohne Wartezeiten und mit der Sicherheit, dass wir uns ganz in Ruhe Ihrem Anliegen widmen können.

Kurz gesagt: Nur mit Termin – damit die Zeit ganz Ihnen gehört

Wie sind die Praxis- Öffnungszeiten?

Meine Praxiszeiten sind:
Montag – Freitag: 9:00 – 20:00 Uhr
Samstag: 10:00 – 16:00 Uhr

Das bedeutet nicht, dass ich in dieser Zeit durchgehend arbeite. Vielmehr verstehe ich diese Zeiten als große Zeitfenster, in denen wir gemeinsam einen passenden Termin finden können.

Ich richte mich einerseits nach den Möglichkeiten meiner Klientinnen – andererseits nehme ich mir bewusst auch private Auszeiten, um ausgeruht und präsent für Sie da zu sein. Manchmal nutze ich die Pausen zwischendurch, um Kraft zu tanken – zum Beispiel gehe ich mittags eine Runde spazieren oder mache an einem schönen Tag einen Ausflug, bevor ich am Abend wieder für Sie da bin.

Der Vorteil: So bleiben Praxis und Privatleben in einer natürlichen Balance, statt starr vorgegebenen Zeiten zu folgen. Davon profitieren auch Sie – weil ich Ihnen mit voller Energie, Klarheit und Aufmerksamkeit zur Seite stehen kann.

Kurz gesagt: Meine Praxiszeiten sind Mo–Fr von 9:00–20:00 Uhr und Sa von 10:00–16:00 Uhr. Diese Zeiten sind als flexible Zeitfenster gedacht – so können wir individuell passende Termine finden.

Wie kurzfristig kann ich einen Termin absagen?
Manchmal kommt etwas dazwischen – Kind ist krank, Mama muss zum Arzt oder Auto kaputt - das ist verständlich. Bitte sagen Sie Termine daher zeitnah telefonisch oder per WhatsApp oder Telegramm ab. 

Kurz gesagt: Absagen bitte zeitnah.

Hinweis zur Arbeitsweise:

Meine Arbeit erfolgt im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie gemäß § 1 Abs. 1 Heilpraktikergesetz.
Die angewendeten Methoden dienen der Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte und ersetzen keine ärztliche Behandlung.
Aus rechtlichen Gründen darf ich kein Heilversprechen geben.
Veränderungen sind immer so nachhaltig, wie Sie bereit sind, sie in Ihren Alltag zu integrieren – ich begleite Sie achtsam auf diesem Weg.

Sollten noch Fragen offen sein, dann schreiben Sie mir einfach eine Nachricht und ich antworte gerne und zeitnah.

Ich freue mich auf Sie

Mit herzlichen Grüßen
Ihr emotionaler Schlüsseldienst

Susanne Lex